平衡膳食,吃出营养和健康
2022-5-23 6:47:42江苏中老年用品店 点击:河南老年人用品店
健康中国,营养先行。5月19日,由河南省营养学会临床营养专业委员会主办,河南省临床营养质量控制中心、郑州大学第二附属医院、大河健康报社承办的“2022年河南省临床营养全民营养周主题宣传活动”在郑州举行。
如何吃出健康和营养?《中国居民膳食指南(2022)》帮你“把关”一日三餐:日常饮食应做到主杂粮配合,肉菜奶蛋选择合理,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽肉蛋奶和豆类等食物,建议平均每天摄入食物12种以上,每周摄入25种以上。
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